むくみを解消するための太ももマッサージ

むくみを取る足裏マッサージ

朝起きて、足のむくみがあると、とても辛いものですね。それは、昨晩の食事や生活のあり方で、むくみがあるかどうか、かなり違ってくるものです。

 

体内に余計な水分が溜まっており、きちんと老廃物が出されていないために、むくみが出てしまっているんですね。特に足のむくみは、靴を履く時にすごく苦労をしてしまいます。

 

足は心臓から一番遠い場所でもあり、むくみだけでなく老廃物も蓄積されたままで、健康面でもよくないです。むくみをとって、足痩せを実現されるためには、どのようなことを行なえばいいのでしょうか?

 

それは、足裏のマッサージです。

 

むくみを取る足裏マッサージ

足裏には、身体のあらゆる臓器と神経でつながっているツボが集中しています。ここをマッサージすることで、足のむくみがスッキリと取れて痩せていきます。

 

足裏は第二の心臓と呼ばれるほど、多くのツボが集中しています。

 

ここを刺激するには、足裏マッサージ専用のスティックで、ツボを押ししごくようにマッサージします。

 

プロの人からの施術は、飛び上がるほど痛みを伴うのですが、その後はとても身体が楽になります。

 

自分で行う時には、強さを調整しながら行えるので、無理のないマッサージができるでしょう。

 

特に足のむくみを取り痩せさせるためには、かかとあたりのツボと足首のくるぶしの周りをスティックの先で突き刺すように押し流していきます。これを10分ほど続けることで、体内の水分が尿として出されるので、しばらくすると、むくみがなくなっていくわけです。

 

より効果的なマッサージを実現させるためには、行う前にコップ一杯のお水を飲んで下さい。

 

マッサージ後にトイレに行きたくなりますが、足裏を刺激したことで、蓄積されていた老廃物の排出も活発に行われるようになります。
これを一週間続けるだけで、むくみやすい足もスッキリとして、歩くことも苦痛はなくなってくるのです。

 

痩せるための方法はいくつもありますが、健康的にしかも手軽にできる方法は、この足裏マッサージなのです。